在香港這個大都市，越來越多人喜歡到健身房健身。他們除了是爲了擁有或維持自己的體型外觀，也希望通過運動來保持身體健康，有更好的精神與體魄兼顧家庭和工作。要正确有效的健身，達到自己想要的健身目標，除了依靠自己堅强的意志力、定期有規律的上健身房，一個好的健身教練也是不可少的。
在健身路上，一個專屬的香港健身教練可以讓你事半功倍。聘請私人健身教練的主要理由有以下三個：
一、健身教練可以幫助你做出正確的動作，調整正確的姿勢，避免因錯誤肌肉用力造成肌肉傷害。
二、健身教練可以根據學員的體能和肌肉狀況控制訓練強度、設定適當的訓練計劃，不用擔心訓練不足或受到運動傷害。
三、健身教練可以幫助設定目標和時程，給予鼓勵并持之以恆，不會因一個人鍛煉太寂寞、或因懶惰半途而廢。
尋找一個適合自己健身計劃的香港健身教練并不太難，這裏有幾個貼士與你分享：
雖然證照的多寡和教練的品質不一定成正比，但至少可以證明他有參加過專業的培訓，是一個公正客觀的評價方式。
我們不需要去吹捧“頂级私人教練”或者“行業頂级專家”，但還是需要事先做好功課，上網看看是否有學員爲他留下感謝信，也可以詢問其他上課會員的鍛煉效果，以及教練的上課風格是否適合自己。
別被外表矇騙，擁有六塊腹肌的教練不一定是專業的。專業的健身教練具有一些心理、醫學、營養和運動技能等在訓練時會用到的知識。上課時，他會把注意力都放在學員身上，在訓練時提供保護、示範正確動作，以及糾正身體姿勢。
有些教練是嚴厲型，有的是鼓勵派，找個適合的健身教練就和找個好搭檔一樣的道理，因爲對他的信任，更能激發運動興趣并堅持訓練，效果會更好。男女性教練各有長處，如果喜歡大重量訓練最好選擇男性教練；如果是個健身新手，可以選擇一個常規型教練。鍛煉一段時間之後運動目標也許有改變，可以依需要更換教練。
香港專業的健身教練的資質一般都在中上水準，擁有專業認證與知識，按照學員的健康情況提供安全和適當的訓練計劃，讓你按部就班的達到健身目標。
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