想象自己的身體吊在半空中，借助懸垂的絹布，在空中做出許多伸展與倒掛的動作，感覺很不可思議。這不是夢想，而是現今非常流行的一種運動–空中瑜伽。空中瑜伽又被稱爲反重力瑜伽，它結合了傳統瑜伽、普拉提，甚至一些空… Read More

香港人口密度高，屋價和租金昂貴，人們的生活空間越來越狹小。當家居被各種新舊傢俱、不常用的電器、運動器械及個人物品佔據，就會對居住空間造成很大壓力，影響生活質量。想要以省錢的方式擴充更大的空間，可以使用迷你倉�… Read More

香港人喜歡健身，希望能夠保持身體健康，并且擁有健美的體形。要正确有效地健身，事半功倍，運動時健身房教練的協助是必不可少的。私人健身教練擁有健身認證和專業知識，在健身中心指導會員進行一對一訓練，能夠更有效達到�… Read More

許多人對運動的認知度很高，瞭解到健身對舒緩壓力、維持身體健康起到很大作用。

健身的好處：

1. 可以控制體重的增長，促進新陳代謝
2. 加强心臟和肺功能，預防心臟疾病
3. 减脂和塑造体形，提升自信心
4. 使你精力充沛，提高專注力及工作效�

在香港這個大都市，越來越多人喜歡到健身房健身。他們除了是爲了擁有或維持自己的體型外觀，也希望通過運動來保持身體健康，有更好的精神與體魄兼顧家庭和工作。要正确有效的健身，達到自己想要的健身目標，除了依靠自己堅�… Read More

You’ve probably heard that it’s impossible to gain muscle while doing cardio. While it’s essential to perform exercises that help you gain muscle, research shows that it’s also crucial to do intense cardio exercises for overall body health.

The benefits of mixing up both exercises are as follows;

• Reducing the risk of osteoporosis
• M

人壽保險的目的，是在你身故後為你的家人或受供養人提供財務保障。尤其是一個正值壯年、身負家庭經濟責任的人，若身故將會使得家人喪失收入來源，而這個收入來源本來是要用來支付生活開支、教育費用、房貸、車貸等。家人如�… Read More

聽說練瑜伽可瘦身減肥，更可讓你的皮膚變好，變漂亮？只要練習瑜伽我就可以擁有傲人的馬甲綫/人魚綫？你是否想多了解瑜伽呢？現在就讓熟悉瑜伽的版主告訴你練瑜伽的種種好處，快分享給你的姐妹淘們，邀他們一起加入瑜伽班吧… Read More